Liza
Quand l’amour ne suffit plus
On aimerait croire que l’amour est la solution à tous les problèmes de couple. Mais quand les disputes deviennent le quotidien, que l’intimité s’étiole et que la communication ressemble plus à un champ de bataille qu’à un dialogue serein, il faut se rendre à l’évidence : aimer ne suffit pas toujours. C’est là qu’intervient le coaching de couple.
Contrairement à une idée reçue, faire appel à un coach n’est pas un aveu d’échec. C’est, au contraire, la preuve d’une volonté commune de faire bouger les choses, de se reconnecter, de sortir d’un schéma qui ne fonctionne plus. C’est un peu comme aller chez le garagiste quand la voiture fait un bruit suspect : vous ne jetez pas la voiture, vous cherchez à la réparer.
Coach de couple : mais qui est-ce exactement ?
Le coach de couple n’est ni un psychologue, ni un thérapeute de couple au sens clinique. C’est un professionnel formé à accompagner les partenaires pour identifier les blocages, améliorer la communication, redéfinir les attentes de chacun, et surtout remettre en lumière ce lien parfois étouffé sous les non-dits. Le coaching se veut plus orienté “solutions” et axé sur le présent – voire l’avenir – que sur l’analyse du passé.
Il intervient comme un médiateur, un guide et parfois un miroir impitoyable (mais bienveillant). Et spoiler alert : il n’est pas là pour choisir un camp. Il travaille pour la relation, et non pour l’un ou l’autre des partenaires.
Quand faut-il envisager un coaching de couple ?
La vraie question, c’est sans doute : pourquoi attendre que tout parte en vrille pour chercher de l’aide ? Le coaching n’est pas réservé aux couples à la dérive. Il peut être utile dans toutes ces situations :
- Les disputes sont de plus en plus fréquentes et tournent toujours autour des mêmes sujets.
- Le dialogue est rompu ou limité à la logistique du quotidien (courses, enfants, comptes…).
- Il y a une baisse de désir ou une insatisfaction sexuelle persistante.
- Vous traversez une crise importante (infidélité, licenciement, burnout, deuil…).
- Vous envisagez une séparation, mais vous n’êtes pas sûrs de votre décision.
- Vous vous aimez encore, mais avez la sensation d’avoir perdu quelque chose en route.
Mon conseil ? N’attendez pas l’ultime engueulade pour consulter. Pour avoir accompagné plusieurs couples lors d’ateliers de communication consciente, j’ai vu que les meilleurs résultats apparaissent quand la volonté de sauver la relation est encore bien vivante des deux côtés.
Que se passe-t-il pendant une séance de coaching de couple ?
Un peu d’honnêteté : la première séance peut être inconfortable. Échanger devant un tiers sur des sujets parfois très intimes, c’est déroutant. Mais très vite, une dynamique constructive se met en place.
Le coach va poser des questions ciblées, observer vos réactions, identifier les dysfonctionnements dans la communication, les attentes non exprimées, les frustrations enfouies. Il n’est pas rare que des prises de conscience fortes émergent dès les premières séances.
Ensuite, place à l’action. Le coach propose des outils concrets :
- Exercices de communication non violente
- Techniques pour mieux gérer les conflits
- Travail sur les langages de l’amour
- Reconnexion à l’intimité physique et émotionnelle
- Planning pour les moments partagés et les projets communs
Et surtout, il vous aide à passer d’une logique de « qui a tort » à une logique de « comment on avance ensemble ». Le mot d’ordre, c’est coopération, pas confrontation.
Coaching ou thérapie de couple : que choisir ?
La frontière peut paraître floue. En réalité, le choix dépend de la nature des difficultés que vous traversez.
Si votre relation est entachée de blessures profondes du passé, de traumatismes ou de schémas de dépendance affective récurrents, un(e) thérapeute de couple formé(e) en psychologie peut être plus adapté.
Le coach de couple, lui, agit davantage comme catalyseur de changement. Il ne creuse pas aussi profondément dans les origines personnelles des comportements, mais aide à mettre en œuvre des changements concrets dans le présent.
Les deux approches ne sont pas incompatibles. Et nombreux sont les couples qui décident de combiner les deux, ou de commencer par le coaching pour se redonner une bouffée d’air et voir ensuite si une thérapie plus approfondie est nécessaire.
Ça marche vraiment ? Témoignages et résultats
Camille et Thomas, ensemble depuis 9 ans, ont vécu une phase de crise après l’arrivée de leur deuxième enfant :
“On ne se parlait plus, on était juste des colocataires logistiques. On a tenté une séance, un peu à reculons. Finalement, c’est ce qui nous a sauvés. On a pu poser ce qu’on n’osait plus dire, sans que ça parte en cri. On a remis du lien, du toucher, de la présence. Notre couple reprend souffle.”
Est-ce que ça marche pour tout le monde ? Non. Mais pour ceux qui s’engagent sincèrement dans le processus, les bénéfices sont là :
- Des disputes moins fréquentes et plus constructives
- Une meilleure compréhension des besoins de l’autre
- Une sexualité plus connectée et épanouissante
- Des décisions prises ensemble plutôt que sous tension
- Un sentiment de complicité retrouvé
Et parfois, ça permet aussi de réaliser que la séparation est la meilleure option, mais dans le respect et avec un accompagnement pour éviter les blessures inutiles. Ce n’est pas une défaite, c’est juste une autre manière d’aimer : se libérer quand le lien ne nourrit plus personne.
Des freins encore trop présents
“On devrait pouvoir s’en sortir seuls.” Cette phrase, je l’ai entendue des dizaines de fois. Elle traduit une croyance tenace : demander de l’aide, c’est être faible.
Mais soyons honnêtes : on peut être amoureux, compatissants et pourtant totalement dysfonctionnels en couple. Ce n’est pas une question d’intelligence ou de bonne volonté. C’est une question d’outils. Et c’est précisément ce que le coaching apporte.
Autre frein courant : le coût. C’est vrai, certaines séances ne sont pas données. Mais quand on y pense, combien d’argent investit-on dans des vacances censées “sauver le couple” et qui finissent en dispute dans une chambre d’hôtel ? Le coaching est un investissement sur le long terme, un vrai choix de prioriser son couple.
Comment choisir son coach de couple ?
Comme pour tout professionnel de l’accompagnement, le feeling est essentiel. Voici quelques critères à prendre en compte :
- Formations certifiées en coaching relationnel ou accompagnement de couple
- Approche bienveillante, sans jugement ni dogmatisme
- Méthode claire et structurée (vous n’êtes pas là pour faire de la divan-philosophie)
- Première séance d’essai ou échange téléphonique gratuit pour sentir si le courant passe
Évitez les gourous autosatisfaits ou les méthodes “magiques”. Chaque couple est unique. Ce qui compte, c’est une posture d’écoute, de neutralité et des outils concrets pour avancer.
Le plus beau cadeau qu’on peut faire à son couple
Accepter de se faire accompagner dans son couple, ce n’est pas avouer une faiblesse. C’est reconnaître qu’on n’a pas toujours les clés, et c’est décider de les chercher ensemble, à deux. C’est une démarche de respect, d’ouverture et d’amour véritable.
Car au fond, qu’est-ce qui compte le plus ? Garder la face ou raviver la flamme ? Faire semblant d’aller bien ou se donner une chance d’aller mieux ?
Le coaching de couple n’est pas là pour vous dire quoi faire. Il est là pour vous aider à poser vos vrais choix, à retrouver du sens, à remettre du vivant dans votre relation. Et ça, c’est un acte profondément courageux et profondément amoureux.
Alors, prêt(e) à transformer votre “nous” ?
