Liza
Pourquoi faire appel à un coach amoureux ?
On le sait : les relations amoureuses, ce n’est pas toujours un long fleuve tranquille. Entre attentes non dites, communication bancale, schémas répétitifs et blessures jamais vraiment cicatrisées, il est facile de se perdre en route. C’est là qu’un coach amoureux peut intervenir. Il ou elle agit comme un miroir, un guide, un booster pour vous aider à mieux comprendre vos fonctionnements amoureux, à débloquer certaines situations ou simplement à retrouver confiance en vous.
Mais avant de foncer tête baissée dans cette démarche, une petite introspection s’impose. Car non, le coaching amoureux n’est pas une baguette magique (et spoiler alert : ce n’est pas non plus une thérapie). Il s’agit d’un accompagnement court, orienté vers l’action, qui demande implication et honnêteté. Alors, êtes-vous prêt·e ? Pas si sûr. Voici les bonnes questions à se poser avant de faire appel à un coach amoureux.
Est-ce que je suis dans une démarche de changement ?
Le coaching, c’est du mouvement. Si vous êtes simplement dans la plainte (ce qui est légitime), mais que vous n’avez pas envie — ou pas encore la force — de changer quoi que ce soit dans vos comportements amoureux, alors ce n’est peut-être pas le bon moment.
Petite anecdote perso : Julie, 34 ans, m’a raconté lors d’une interview que son premier coaching amoureux a été un flop. “J’attendais que mon coach me dise quoi faire pour séduire ce mec qui ne répondait plus, alors que je n’étais même pas prête à entendre qu’il fallait peut-être… passer à autre chose.” Résultat : zéro changement, zéro avancée.
Un bon coach ne vous dira jamais quoi faire tel un gourou, mais vous aidera à trouver vos propres réponses. Encore faut-il vouloir les entendre.
Ai-je besoin d’un coach ou d’un thérapeute ?
Distinction importante. Si vos difficultés amoureuses sont liées à des traumatismes profonds, à des blessures d’abandon ou à des troubles de l’estime de soi sévères, il est souvent préférable de s’orienter vers un·e psychologue ou psychothérapeute. Le coaching est plus adapté pour :
- Débloquer une situation ponctuelle (ex : rupture, difficulté à rencontrer quelqu’un…)
- Travailler sur des objectifs précis (ex : mieux poser ses limites, améliorer la communication dans le couple…)
- Sortir de la confusion amoureuse ou retrouver de la clarté sur ses désirs
Posez-vous donc la question : ai-je besoin de comprendre mon passé… ou d’agir dans mon présent ?
Suis-je capable d’autonomie émotionnelle ?
Le coach amoureux n’est pas votre BFF ni votre parent de substitution. Il ou elle est là pour vous accompagner, pas pour vous porter. Si vous attendez qu’on vous “sauve” ou qu’on fasse le travail à votre place, vous risquez d’être déçu·e.
Le coaching demande d’être actif·ve dans sa propre démarche : réfléchir, confronter ses schémas, expérimenter, parfois retomber, mais toujours avancer. Un peu comme réapprendre à faire du vélo, sauf que cette fois, c’est votre cœur qui tient le guidon.
Suis-je prêt·e à entendre des vérités qui piquent (un peu) ?
Un bon coach ne flatte pas. Il ou elle souligne vos angles morts, parfois avec bienveillance, parfois avec un petit électrochoc. Et ce n’est pas toujours agréable. Mais c’est ce qui rend la démarche efficace.
Si vous cherchez uniquement à être conforté·e dans vos choix ou à entendre que “tout va bien, c’est les autres le problème”, le coaching amoureux pourrait vous frustrer. En revanche, si vous êtes prêt·e à vous remettre en question et à écouter des perspectives différentes, alors c’est bingo.
Suis-je d’accord pour investir du temps… et de l’argent ?
Le coaching amoureux, comme tout accompagnement de qualité, a un coût. Enterrer ses blocages amoureux sous le tapis pendant 10 ans est gratuit (et souvent douloureux). Les affronter avec un ou une professionnelle, c’est un engagement.
Mais au-delà du budget, c’est aussi un investissement en temps et en énergie. Pas question d’annuler les séances “parce que t’as matché sur Tinder”. Et oui, il vous faudra parfois faire des exercices entre les sessions : écrire, observer, tester de nouveaux comportements… bref, être acteur de votre transformation.
Qu’est-ce que j’attends réellement du coaching amoureux ?
Formule magique pour rencontrer “l’homme/la femme idéal·e” ? Une méthode infaillible pour faire revenir son ex ? Non. Mais si vous êtes clair·e sur ce que vous voulez (mieux comprendre vos choix amoureux, attirer des relations plus saines, sortir d’un schéma répétitif toxique…), alors vous êtes sur la bonne voie.
Prenez le temps d’identifier vos objectifs avant même le premier rendez-vous. Cela permettra au coach de mieux vous accompagner… et à vous de ne pas vous disperser.
Voici quelques intentions réalistes à avoir :
- Je veux savoir pourquoi je tombe toujours sur le même type de partenaires
- Je veux apprendre à exprimer mes besoins dans le couple sans culpabilité
- Je veux retrouver confiance en moi après une rupture
- Je veux comprendre ce que je désire vraiment dans une relation
Garder ces objectifs en tête permet aussi de mesurer vos progrès au fil des séances.
Comment choisir le bon coach amoureux ?
Ça y est, vous êtes décidé·e ? Super. Encore faut-il bien choisir votre coach. Car on ne parle pas ici d’un achat sur Amazon, mais d’une relation humaine intense. Voici quelques critères à regarder de près :
- La spécialisation : attention aux “coachs en tout”, souvent moins pertinents. Privilégiez quelqu’un qui connaît l’univers amoureux et relationnel sur le bout des doigts.
- Les méthodes : le coach utilise-t-il des outils concrets (communication non violente, analyse transactionnelle, approche systémique…) ou se contente-t-il de parler ? Informez-vous.
- Le feeling : et oui, c’est essentiel. Vous devez vous sentir à l’aise, écouté·e, mais aussi challengé·e un minimum.
- Les retours : regardez les avis, les témoignages, fouillez le site web, lisez ses contenus. Un bon coach partage souvent gratuitement des ressources de qualité (articles, vidéos, podcasts…)
Et ne vous précipitez pas : beaucoup de coachs proposent une séance découverte gratuite ou à tarif réduit. Profitez-en pour vous faire une idée.
Et si j’ai peur de faire ce pas ?
La peur, c’est normal. Peur de se dévoiler, peur d’échouer, peur de découvrir une part de soi moins glamour… Mais savoir qu’on a besoin d’aide pour avancer n’est pas une faiblesse. C’est une forme de maturité émotionnelle.
Vous traversez peut-être une crise de couple, une solitude pesante, une dimension de votre sexualité restée trop longtemps en veille. Peu importe : si vous sentez que seule, ou seul, vous n’avancez plus, alors il est peut-être temps d’oser tendre la main.
Le coaching amoureux, ce n’est pas une béquille, c’est un levier. Une façon d’oser aller au bout de ses désirs, de s’aligner avec soi-même, d’oser aimer mieux — et parfois surtout, de s’aimer soi-même en premier.
Alors, prêt·e à faire ce chemin ?
